考研是一项艰巨的任务，在这个过程中感到疲惫是十分常见的。为了解决这个问题，可以采用多种策略。

首先，充分的休息对于身心恢复至关重要，因此必须确保每天都有足够的睡眠时间。其次，适度的锻炼有助于减轻压力和紧张感，并且还能提升身体素质和精神状态。除此之外，还可以尝试一些放松的活动，比如听音乐、观看电影或是与朋友交流，这些都能有效缓解考研带来的压力。最后，要维持积极乐观的态度，相信自己的能力与实力，坚信只要付出努力就能获得好结果。

应对考研疲惫的有效方法包括：

调整心态。考生首先需要调整心态，不让负面情绪干扰备考过程；另外也要保障充足睡眠，避免在状态不佳的情况下学习，因为良好的睡眠质量是高效复习的前提。

增强自信。备考期间的信心非常重要，缺乏自信很容易使考生丧失应试的积极性。因此，在这段疲劳期内，考生应当增强自信，给予自己更多的鼓励和支持。

遵循上述建议来正确面对并度过考研的疲惫期，那么成功上岸将不再只是一个梦想。